Günde 2 ölçek protein tozu içilir mi? Günlük protein tozu ölçeklendirmesi için farklı değişkenler olsa da, haftada 3-4 gün aktif olarak egzersiz yapan kişiler günde 2 ölçek protein tozu kullanabilirler. Bu oranı bir doktorla netleştirmek önemlidir. Whey protein kullanımı kaç ölçek? Whey Protein 1000 gr nasıl kullanılır: 1 porsiyon (3/4 ölçek, 30 gr) ürünü 150 ml su veya yağsız süt ile karıştırıp antrenmandan hemen sonra tüketiniz. 1 porsiyon (3/4 ölçek, 30 gr) ürünü 150 ml su veya yağsız süt ile karıştırıp antrenmandan hemen sonra tüketiniz. Protein tozu 1 günde ne kadar alınmalı? Protein tozunu antrenmandan önce veya sonra su ile…
Yorum Bırak