Kaç yaşında kas yapılır? Fitness, ekipmanla veya ekipmansız yapılabilen bir spordur. Bu, bir eğitmenin yardımıyla yapılmalı ve hareketlerin temelleri iyice öğrenilmelidir. Fitness eğitimine başlamak için ortalama yaş 16’dır. Bu spor, hala gelişim aşamasında oldukları için bu yaşın altındaki çocuklar için önerilmez. 12 yaşında spor yapılır mı? Öncelikle yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar yaşa uygun aktiviteler olarak eğlenceli bir şekilde planlanabilir. 10 yaşından sonra organize sporlara ve yarışmalara katılmaya başlanması önerilir. Birçok sporda yüksek performans antrenmanları 14-16 yaşına kadar başlayamaz. 10 yaşındaki çocuk kas yapabilir mi? Egzersiz, 6 ila 17 yaş arasındaki çocuklarda kondisyonu, kas gücünü ve dayanıklılığı iyileştirir. Bu…
Yorum Bırak