Ketojenik diyet uzun süre yapılır mı? Ketojenik diyetin uzun süreli uygulanması karaciğer yağlanması, böbrek taşı, vitamin-mineral eksiklikleri gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Ketojenik diyet ne kadar uygulanır? Ketojenik diyet programının etkisi ortalama 2 ila 7 gün arasındadır. Bu düşük karbonhidratlı diyet programı için ideal uygulama süresi birkaç haftadır. Bazı durumlarda profesyonel sporcular bu diyete daha uzun süreler boyunca devam edebilirler. Ketozise ne kadar sürede girilir? Vücudun ketozise girmesi kaç saat sürer? Vücudun tükettiği karbonhidrat miktarı azaldıkça ketoz adı verilen metabolik duruma geçiş hızlanır. Bu süreç kişinin yaşına ve vücudunun nasıl tepki verdiğine bağlı olarak değişir. Ketoza girmesi ortalama 3 gün…
Yorum Bırak