Beyin sisine ne iyi gelir? Beyin sisi genellikle zihinsel bitkinlikle birlikte görülür. Sürekli yorgunluk ve çok az dinlenme zihinsel performansta bozulmaya yol açabilir ve bu da beyin sisi oluşmasına neden olabilir. Yeterli uyku almak ve düzenli dinlenmek bu tür sisi etkili bir şekilde önleyebilir. Hangi bitki beyne iyi gelir? Özellikle ıspanak, pazı ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler folat (B9 vitamini) açısından zengin oldukları için beyin fonksiyonlarını destekler. Ayrıca yaşa bağlı bilişsel gerilemeye karşı koruyucu etkiye sahiptir. Beyin hücrelerini ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K…
Yorum Bırak